Wer durch Innenstädte schlendert, erlebt nur selten Stille. Musik ertönt aus Lautsprechern, Bildschirme flimmern und ein Stimmengewirr hallt durch die Einkaufsstraßen. Aufmerksamkeit ist zu einer umkämpften Ware geworden, Ruhe zur Ausnahme. Umso bemerkenswerter ist eine neue Initiative in Wiesbaden. Jeden Donnerstagnachmittag von 15 bis 17 Uhr reduzieren mehr als zwanzig Geschäfte in der Innenstadt visuelle und akustische Reize. Sie drosseln die Beleuchtung und die Lautstärke und verzichten auf Musik, Durchsagen und andere Geräusche. Eine Einladung zur Stille mitten im Trubel der Fußgängerzone.
Die Idee dahinter ist nicht neu. In anderen Ländern gibt es sogenannte „Quiet Hours“ oder „Silent Shopping“-Zeiten schon länger. Sie wurden ursprünglich für Menschen mit Reizsensibilität oder Autismus eingeführt, werden inzwischen jedoch von vielen Kundinnen und Kunden als wohltuende Alternative geschätzt. Es sind Zeitfenster, in denen der Konsum entschleunigt wird und Achtsamkeit in den Vordergrund rückt. Anstelle von Dauerbeschallung und Überreizung entsteht ein Raum, in dem man sein eigenes Tempo wiederfinden kann.
Was auf den ersten Blick unscheinbar wirkt, setzt ein bewusstes Zeichen für mehr Rücksicht und Achtsamkeit im öffentlichen Raum. Denn Stille ist nicht einfach die Abwesenheit von Geräuschen. Sie ist ein Zustand, in dem die Wahrnehmung feiner wird – für sich selbst, für die Umgebung und für andere. In einer Welt, die selten innehält, ist Stille eine kostbare Ressource.
Der bewusste Verzicht auf akustische und visuelle Reize verändert das Erleben, auch beim Einkaufen. Entscheidungen werden bedachter getroffen, Gespräche ruhiger geführt und der Blick kann aufmerksamer umherschweifen. Vielleicht ist es gerade diese Stille, die wir brauchen, um in Verbindung mit uns selbst zu bleiben im Hier und Jetzt.
Dass eine Stadt wie Wiesbaden hier vorangeht, ist ein schönes Signal. Es zeigt, dass auch im Alltag Räume für Achtsamkeit geschaffen werden können, nicht abgehoben oder exklusiv, sondern offen für alle, die einmal durchatmen möchten.
Ich selbst habe die Stille Stunde in Wiesbaden noch nicht erlebt, aber ich habe es mir fest vorgenommen. An einem der nächsten Donnerstage möchte ich bewusst durch die Innenstadt bummeln und einfach nur schauen, wie sich diese außergewöhnliche Aktion anfühlt. Wiesbaden geht hier einen schönen, leisen Schritt voran. Und vielleicht ist genau das eine Anregung für andere Städte: Achtsamkeit beginnt im Kleinen: mit einer Idee, einer Stunde, einem neuen Blick.